Гимнастика для языка

https://youtu.be/dFBhTikMT40 На что влияет язык; 5:50; Что влияет на язык. Что можно поправить через работу с языком. https://youtu.be/1L5QKa_Xja0; Упражнение 1.1.; 2:50; Для осанки. Включаем стабилизаторы позвоночника https://youtu.be/myLoC1cV3y8; Упражнение 1.2; 1:16; Импульсивная нагрузка на шею. Чтобы расслабились мышцы - нужно напрячь. https://youtu.be/4rmZKf0GNXM; Упражнение 1.3; 1:09; Ось шея - ось лопатки https://youtu.be/hQC27FL0rIE; Упражнение 1.4; 1:22; Растягиваем фасции позвоночника https://youtu.be/jybo3ORQiUo; Упражнение 1.5; 1:53; Расслабляем жевательные мышцы. Чтобы рот легко открывался. https://youtu.be/oYLHkON_H-4; Упражнение 1.6; 1:54; Вытянуть язык вниз. https://youtu.be/jJLMS1SIVno; Упражнение 1.7; 1:07; Круговая мышца рта и скулы. https://youtu.be/FRz_tUKX6kY; Упражнение 1.8; 3:04; Упражнение для языка, периоральная складка https://youtu.be/X0QV3Y75FKw; Упражнение 1.9; 2:12; Гриб. Нагрузка для языка и баланс глубоких мышц шеи. https://youtu.be/Ci9ED98PMmw; Упражнение 1.10; 1:49; Тренируем верхнее нёбо. Важно для хорошего дренажа пазух черепа. Уменьшает вероятность попёрхивания и храпа.